一般情況下，西芹并不能治失眠，只能起到輔助改善作用。具體分析如下：

　　失眠通常由精神壓力大、作息不規(guī)律、神經(jīng)衰弱、環(huán)境干擾等多種因素引起，治療需要通過(guò)調(diào)整作息、緩解心理壓力、必要時(shí)使用助眠藥物等方法。西芹作為一種蔬菜，主要含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，但無(wú)法調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂狀態(tài)，也不能從根本上改善導(dǎo)致失眠的心理或生理問(wèn)題，自然不能起到治療失眠的作用。不過(guò)，西芹是低熱量、清淡的食物，適量食用不會(huì)給身體帶來(lái)消化負(fù)擔(dān)，適合作為日常飲食的一部分。

　　食用西芹要選擇新鮮的，清洗干凈后烹飪，避免食用變質(zhì)的西芹。晚餐時(shí)食用西芹要控制量，不要過(guò)量，以免夜間腸胃蠕動(dòng)活躍影響睡眠。不要依賴(lài)西芹改善失眠，若失眠癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果本身對(duì)西芹過(guò)敏，需避免食用。

參考資料：

[1] 李有媛,趙愉涵,陳慶敏,等. 四種芹菜不同部位營(yíng)養(yǎng)成分和抗氧化能力的分析比較[J]. 食品與發(fā)酵工業(yè),2021(14).