一般情況下，亞麻籽油對提高運(yùn)動表現(xiàn)有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠其提升運(yùn)動能力。具體分析如下：

　　亞麻籽油富含α-亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，有助于減輕運(yùn)動后的炎癥反應(yīng)，緩解肌肉疲勞，為身體提供能量支持。適量攝入可幫助維持心血管健康，改善血液循環(huán)，間接為運(yùn)動時(shí)的身體供能和恢復(fù)提供一定幫助。但這種作用較為溫和，無法直接增強(qiáng)肌肉力量、爆發(fā)力或耐力等核心運(yùn)動能力。

　　亞麻籽油的熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致熱量攝入過多，增加身體負(fù)擔(dān)，反而影響運(yùn)動狀態(tài)。而且，其對運(yùn)動表現(xiàn)的輔助作用需要長期適量攝入才能體現(xiàn)，短期內(nèi)難以看到明顯效果，不能替代科學(xué)的訓(xùn)練和均衡的營養(yǎng)搭配。

　　日常生活中，想要提高運(yùn)動表現(xiàn)，應(yīng)注重全面的營養(yǎng)攝入，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)素的充足供應(yīng)，同時(shí)結(jié)合系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃。

參考資料：

[1]賴玉萍,姜福全,黃思苑,等.亞麻籽油的營養(yǎng)成分、功能活性及應(yīng)用研究進(jìn)展[J].中國油脂,2022,47(08):109-115.