一般情況下，嘉寶果對緩解眼睛疲勞有一定幫助，但要適量食用。具體分析如下：

　　嘉寶果含有豐富的維生素A、維生素B族以及花青素等營養(yǎng)成分。維生素A是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，能促進視網(wǎng)膜感光細胞的形成和功能維持，有助于緩解因視網(wǎng)膜疲勞引發(fā)的不適。維生素B族參與眼部神經(jīng)的代謝，可減輕眼部神經(jīng)緊張，對改善眼睛疲勞有輔助作用?；ㄇ嗨鼐哂锌寡趸匦?，能減少自由基對眼部組織的損傷，保護眼周血管，助力緩解長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、酸脹等疲勞癥狀。

　　食用嘉寶果輔助緩解眼睛疲勞時，需選擇成熟、新鮮的果實，避免食用未成熟或變質(zhì)的，以防引起腸胃不適；控制食用量，一次不宜過多，以免增加身體代謝負擔；食用前要清洗干凈，去除表面可能殘留的污物；若眼睛疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不能僅依靠嘉寶果來調(diào)理。

參考資料：

[1] 洪鵬,藍鳳霞,李劍,等. 嘉寶果提取物/殼聚糖復(fù)合膜的制備及應(yīng)用研究[J]. 塑料包裝,2024,34(3):36-40,25.