一般情況下，蘆蒿能對緩解疲勞起到一定輔助作用，但無法直接消除疲勞，食用時需注意合理搭配與適量。具體分析如下：

　　蘆蒿是常見的草本蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C、維生素B族、鉀元素以及膳食纖維等。其中，維生素B族參與身體能量代謝過程，能幫助將食物中的碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化為能量，為身體活動提供動力，減少能量不足引發(fā)的疲勞感；鉀元素可維持正常的肌肉功能，避免因電解質(zhì)失衡導致的乏力；維生素C則能幫助清除體內(nèi)部分代謝廢物，減輕身體負擔。這些特性使得蘆蒿在補充營養(yǎng)、支持身體機能方面有輔助作用，從而間接輔助緩解疲勞。

　　過量食用蘆蒿還可能因膳食纖維攝入過多，導致腹脹、消化不良等不適。日常生活中，應將蘆蒿作為均衡飲食的一部分，同時結(jié)合充足睡眠、適度休息，更利于緩解疲勞、維護身體狀態(tài)。

參考資料：

[1]李曉明,劉躍鈞,鄧榮華,等.蘆蒿不同部位清除自由基活性研究[J].食品與機械,2012,28(05):116-119.