一般情況下，蘆蒿在一定程度上能幫助預(yù)防感冒。具體分析如下：

　　蘆蒿含有豐富的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體對(duì)病毒和細(xì)菌的抵抗力，減少感冒病毒入侵的機(jī)會(huì)。同時(shí)，蘆蒿中還含有多種礦物質(zhì)，如鋅、鐵等，鋅參與免疫細(xì)胞的合成與功能調(diào)節(jié)，鐵有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，二者共同作用，為身體構(gòu)筑起一道抵御感冒的防線。此外，蘆蒿中的膳食纖維能促進(jìn)腸道健康，腸道作為重要的免疫器官，其功能正?？砷g接提升身體的整體抗病能力，從而在一定程度上降低患感冒的幾率。

　　食用蘆蒿時(shí)，要挑選新鮮的食材，清洗干凈后合理烹飪，避免過度加熱導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。每次食用量保持適中，搭配其他蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。體質(zhì)虛寒者不宜過量食用，以免引起身體不適。若食用后出現(xiàn)腸胃不適等異常情況，應(yīng)減少食用或停止食用。