一般情況下，高密度脂蛋白高比低好，該指標(biāo)屬于有益膽固醇，水平適宜偏高有助于心血管健康，過低則可能增加健康風(fēng)險(xiǎn)，但過高也需警惕異常情況。具體分析如下：

　　高密度脂蛋白能將血液中多余的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟代謝，減少膽固醇在血管壁的沉積，從而降低動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。通常成年人該指標(biāo)正常范圍為1.04-1.55mmol/L，若略高于此范圍，且無(wú)其他血脂異?；蚣膊?，多因規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康飲食等良好生活習(xí)慣導(dǎo)致，對(duì)心血管有保護(hù)作用。

　　若高密度脂蛋白過低，則說明其清除多余膽固醇的能力下降，血管內(nèi)膽固醇易堆積，可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，常見于長(zhǎng)期久坐、高脂飲食、肥胖等人群。

　　日常生活中，可通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持低脂低糖飲食、戒煙限酒等方式，維持高密度脂蛋白在適宜水平，避免過低或異常過高。

參考資料：

[1]吳黎黎,任鵬,章寶芝,等.非高密度脂蛋白膽固醇和殘粒脂蛋白膽固醇對(duì)急性心肌梗死的預(yù)測(cè)價(jià)值研究[J].中國(guó)心血管病研究,2025,23(07):595-602.