通常情況下，孕婦想增強胎兒免疫力一般可以吃雞蛋、三文魚、西蘭花、酸奶、核桃等食物，還可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑、復(fù)合維生素片、DHA藻油軟膠囊等藥物。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A和維生素D，蛋白質(zhì)是胎兒免疫細(xì)胞合成的核心原料，卵磷脂能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，維生素A可幫助胎兒呼吸道、消化道黏膜組織生長，為胎兒構(gòu)建第一道免疫防線提供支持。

　　2、三文魚：作為常見深海魚，含有豐富的DHA和Omega-3不飽和脂肪酸，DHA不僅能促進胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，還能調(diào)節(jié)母體免疫平衡，減少孕期炎癥反應(yīng)，間接為胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育營造穩(wěn)定環(huán)境，Omega-3則能增強母體抵抗力，降低孕期感染風(fēng)險。

　　3、西蘭花：含有維生素C、維生素K和膳食纖維，維生素C具有抗氧化作用，能增強母體免疫力，同時通過胎盤為胎兒提供保護，助力胎兒免疫細(xì)胞成熟，膳食纖維可改善孕期便秘，維持母體腸道健康，減少有害菌對胎兒的間接影響。

　　4、酸奶：富含益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，益生菌能調(diào)節(jié)母體腸道菌群平衡，抑制有害菌繁殖，降低孕期腸道感染概率，間接保護胎兒免受不良菌群影響，蛋白質(zhì)則能補充孕期營養(yǎng)消耗，為胎兒免疫組織生長提供原料。

　　5、核桃：含有不飽和脂肪酸、維生素E和鋅元素，維生素E能保護胎兒細(xì)胞免受氧化損傷，鋅是胎兒免疫酶合成的必需成分，可促進胎兒免疫系統(tǒng)正常發(fā)育，不飽和脂肪酸還能助力胎兒大腦發(fā)育，兼顧神經(jīng)與免疫雙重需求。

　　二、藥物

　　1、葉酸片：主要成分為葉酸，能參與胎兒細(xì)胞分裂與DNA合成，不僅是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵，還能促進胎兒免疫細(xì)胞生成，為免疫系統(tǒng)發(fā)育奠定細(xì)胞基礎(chǔ)，需從備孕期至孕早期規(guī)范服用，劑量需遵醫(yī)囑。

　　2、碳酸鈣D3片：含碳酸鈣和維生素D3，碳酸鈣能滿足孕期胎兒骨骼發(fā)育對鈣的需求，維生素D3可促進鈣吸收，同時能調(diào)節(jié)母體免疫功能，間接影響胎兒免疫成熟，孕中期后胎兒鈣需求增加時適用，需根據(jù)孕期鈣攝入情況調(diào)整劑量。

　　3、維生素D滴劑：主要成分為維生素D2或D3，能促進胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育，增強胎兒出生后對呼吸道感染的抵抗力，還能幫助母體維持鈣磷平衡，避免因維生素D缺乏影響胎兒健康，需結(jié)合孕期血清維生素D水平檢測結(jié)果，在醫(yī)生指導(dǎo)下確定用量。

　　4、復(fù)合維生素片：含葉酸、維生素A、維生素C、B族維生素等20余種營養(yǎng)素，能全面補充孕期所需營養(yǎng)，其中維生素C助力胎兒免疫細(xì)胞發(fā)育，B族維生素參與胎兒能量代謝和細(xì)胞合成，適合孕期全程服用，需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量使用，避免過量。

　　5、DHA藻油軟膠囊：以藻油為原料提取DHA，純度高且不含EPA，適合孕期補充，能直接為胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育提供DHA，同時可調(diào)節(jié)母體免疫狀態(tài)，減少孕期炎癥，間接支持胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育，需從孕中期開始服用，劑量需遵醫(yī)囑。

　　想要更好地增強胎兒免疫力，孕婦日常應(yīng)保持飲食均衡，避免挑食偏食，同時保證每天30分鐘左右的溫和運動，促進營養(yǎng)吸收。

參考資料：

[1]馬瑩.孕婦在分娩前應(yīng)怎樣護理和飲食[J].媽媽寶寶,2025,(01):110-112.