拉肚子通常指腹瀉。一般情況下，腹瀉時(shí)可以吃雞蛋，注意適量即可。具體分析如下：

　　雞蛋含有易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體補(bǔ)充因腹瀉流失的營(yíng)養(yǎng)，幫助維持體力，且不會(huì)給虛弱的腸胃帶來(lái)過(guò)多消化負(fù)擔(dān)。雞蛋中的蛋白質(zhì)還能在腸道黏膜表面形成保護(hù)膜，對(duì)腸道黏膜修復(fù)有一定輔助作用，適量食用可幫助身體更快恢復(fù)，減少因腹瀉導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　食用雞蛋時(shí)，需選擇煮雞蛋、蒸蛋羹等清淡、軟爛的烹飪方式，避免油炸、油煎或添加辛辣調(diào)料，防止刺激腸胃加重腹瀉。每次食用量不宜過(guò)多，半個(gè)到一個(gè)為宜，避免過(guò)量增加腸胃消化壓力。若腹瀉伴隨嚴(yán)重嘔吐或?qū)﹄u蛋不耐受，應(yīng)暫停食用。食用后需觀察身體反應(yīng)，若腹瀉癥狀未緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受治療。

參考資料：

[1] 徐有均. 雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值[J]. 畜牧與飼料科學(xué),2012,33(9):116-117.