一般情況下，體寒怕冷可能是先天體質(zhì)偏寒、長期飲食生冷、甲狀腺功能減退、貧血、雷諾病等原因?qū)е碌?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、先天體質(zhì)偏寒：天生陽氣不足，身體產(chǎn)熱能力較弱，易出現(xiàn)體寒怕冷，多無其他不適。日常需注意保暖，尤其做好腹部、腳部保暖，避免穿露臍裝或薄底鞋；可多吃羊肉、生姜等溫?zé)崾澄?，適當(dāng)進行快走、瑜伽等運動，提升身體陽氣。

　　2、長期飲食生冷：頻繁吃冰淇淋、冷飲、生魚片等生冷食物，損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致身體寒氣積聚，引發(fā)體寒怕冷。需調(diào)整飲食，減少生冷食物攝入，多喝溫開水，搭配紅棗、桂圓等溫補食材。

　　3、甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝率下降，身體產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)體寒怕冷，伴乏力、嗜睡?；颊呖勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、左甲狀腺素鈉口服溶液等藥物補充激素。

　　4、貧血：外周血紅細胞不足，攜氧能力下降，身體能量生成減少，導(dǎo)致體寒怕冷，伴面色蒼白、頭暈。患者可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物補鐵。

　　5、雷諾病：血管神經(jīng)功能紊亂，遇冷后肢端小動脈痙攣收縮，血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)體寒怕冷，伴手指蒼白、麻木?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硝苯地平片、利血平片、鹽酸妥拉蘇林片等藥物擴張血管。

　　日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少身體陽氣消耗；可定期用40℃左右溫水泡腳，促進血液循環(huán)；天氣寒冷時及時增添衣物，避免長時間處于低溫環(huán)境，幫助緩解體寒怕冷癥狀。

參考資料：

[1]揚基.如何改善體寒早知道[J].農(nóng)家致富,2013,(24):59.