男性體寒的癥狀，一般可表現(xiàn)為全身畏寒怕冷、手腳常年冰涼、精力狀態(tài)不佳、消化功能較弱、生殖系統(tǒng)不適等。具體分析如下：

　　1、全身畏寒怕冷：對寒冷環(huán)境耐受度低，即使在溫暖環(huán)境中也易感到發(fā)冷，秋冬季節(jié)需比常人穿更多衣物，受涼后易出現(xiàn)鼻塞、關(guān)節(jié)酸痛等不適，難以通過簡單保暖快速緩解。

　　2、手腳常年冰涼：無論季節(jié)變化，手腳溫度多處于偏低狀態(tài)，冬季尤為明顯，即使戴手套、穿厚襪也難以捂熱，夜間睡覺時手腳冰涼可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難或睡眠較淺。

　　3、精力狀態(tài)不佳：日常精神萎靡，缺乏活力，稍作體力或腦力活動便感到疲憊，注意力難以集中，記憶力有所下降，休息后也難以恢復(fù)充沛精力，易出現(xiàn)嗜睡、哈欠連天等表現(xiàn)。

　　4、消化功能較弱：食欲相對較差，尤其厭惡生冷、寒涼食物，食用后易出現(xiàn)腹脹、腹痛、大便稀溏不成形等癥狀，部分人群還可能伴隨噯氣、反酸，食物消化速度明顯慢于常人。

　　5、生殖系統(tǒng)不適：可能出現(xiàn)腰膝酸軟、腰部發(fā)涼等癥狀，部分人群會伴隨性欲減退，因陽氣不足影響生殖系統(tǒng)機能，嚴重時可能對精子質(zhì)量和活力產(chǎn)生一定影響。

　　男性出現(xiàn)體寒癥狀后，日常應(yīng)避免長期處于低溫環(huán)境，減少生冷食物和冰飲攝入，多選擇羊肉、生姜、韭菜等溫性食材。

參考資料：

[1]單祺雯.體寒的你如何變身“小火爐”[J].科學(xué)之友(上半月),2017,(02):68-69.

[2]張曉,史小鳳,竇雅麗,等.不同麻醉方法對老年患者經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)后認知功能障礙及體寒發(fā)生情況的影響[J].寧夏醫(yī)學(xué)雜志,2019,41(08):761-763.