一般情況下，體寒人群不建議喝荷葉茶，若想嘗試，需嚴格控制飲用量并搭配溫性食材。具體分析如下：

　　從中醫(yī)角度來看，荷葉性質(zhì)偏寒涼，有清熱解暑、利尿的作用，更適合熱性體質(zhì)人群飲用。體寒人群本身陽氣不足，常伴有手腳冰涼、怕冷、易腹瀉等表現(xiàn)，飲用寒涼的荷葉茶可能會加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致不適癥狀加劇，比如腹瀉頻率增加、腹部冷痛等。

　　若體寒人群偶爾想喝荷葉茶，可搭配生姜、紅棗等溫性食材一同沖泡，利用溫性食材的特性中和荷葉的寒涼之性，同時需減少荷葉用量，避免過量飲用。

　　此外，飲用時間也需注意，盡量避免在空腹或天氣寒冷時飲用，以免對身體造成額外刺激。日常生活中，體寒人群應(yīng)多選擇溫性飲品，如紅糖姜茶、桂圓茶等，更符合體質(zhì)需求，有助于維護身體狀態(tài)。

參考資料：

[1]吳壯武,荷葉茶.江西省,致純食品股份有限公司,2018-11-25.