一般情況下，藏紅花不建議天天喝。具體分析如下：

　　藏紅花具有活血作用，長(zhǎng)期天天飲用易打破身體平衡。即使身體健康無(wú)特殊需求，天天飲用也可能增加身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)口干、上火、頭暈等不適；若本身有出血傾向或體質(zhì)偏熱，天天飲用會(huì)加重原有癥狀，甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。僅在有特定調(diào)理需求時(shí)，可在專業(yè)指導(dǎo)下短期天天適量飲用，癥狀改善后需立即暫停或減少飲用頻率。

　　日常需注意，每次飲用藏紅花用量控制在1-3克，避免超量；連續(xù)飲用周期不超過(guò)2周，之后需暫停1-2周再考慮是否繼續(xù)；孕婦、經(jīng)期女性、凝血功能異常者嚴(yán)禁飲用；飲用期間若出現(xiàn)腸胃不適、失眠、皮膚泛紅等情況，應(yīng)立即停止。若想通過(guò)藏紅花調(diào)理身體，務(wù)必先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定合理飲用計(jì)劃，不可盲目天天飲用。

參考資料：

[1] 楊洋,高航. 藏紅花的功效及應(yīng)用研究進(jìn)展[J]. 江蘇調(diào)味副食品,2021(4):1-4.