一般情況下，骨折過(guò)的手10年了最近痛的原因主要有局部受涼、過(guò)度勞損、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌腱粘連、骨質(zhì)疏松伴骨膜炎等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、局部受涼

　　手部骨折后血液循環(huán)較弱，近期若頻繁接觸寒冷環(huán)境，血管收縮加重血供不足，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。及時(shí)佩戴保暖手套，避免手部暴露在低溫環(huán)境，用溫水泡手促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘，緩解疼痛。

　　2、過(guò)度勞損

　　近期頻繁用手從事負(fù)重、重復(fù)性動(dòng)作，如提重物、長(zhǎng)時(shí)間打字，骨折部位受力增加，引發(fā)疼痛。減少手部負(fù)重及重復(fù)性動(dòng)作，讓手部充分休息，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)手指、手腕，放松手部肌肉。

　　3、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

　　骨折后關(guān)節(jié)面修復(fù)不平整，長(zhǎng)期磨損引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激導(dǎo)致近期疼痛加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，避免手部過(guò)度用力，減少關(guān)節(jié)磨損。

　　4、肌腱粘連

　　骨折愈合過(guò)程中肌腱與周?chē)M織粘連，近期手部活動(dòng)增多牽拉粘連部位，引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、萘普生鈉片等藥物，配合專(zhuān)業(yè)康復(fù)鍛煉松解粘連，必要時(shí)行肌腱粘連松解術(shù)。

　　5、骨質(zhì)疏松伴骨膜炎

　　骨折部位骨密度恢復(fù)不佳，隨年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，同時(shí)骨膜受刺激引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、依托考昔片等藥物，日常多攝入富含鈣的食物，避免手部意外碰撞。

　　在日常生活中，注意手部保暖，避免受涼；合理安排手部活動(dòng)，避免過(guò)度勞損；定期檢查手部骨密度及關(guān)節(jié)情況；適當(dāng)進(jìn)行手部力量訓(xùn)練，增強(qiáng)骨骼穩(wěn)定性；出現(xiàn)疼痛及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。