一般情況下，椎間盤膨隆伴變性的原因主要有年齡增長退變、長期姿勢不良、慢性腰肌勞損、腰椎管狹窄癥、脊柱側(cè)彎繼發(fā)改變等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。具體分析如下：

　　1、年齡增長退變

　　隨年齡增加，椎間盤髓核水分逐漸流失、彈性下降，纖維環(huán)韌性減弱，受脊柱壓力影響向外均勻膨出。避免長時間保持同一姿勢，每30分鐘起身活動，選擇硬度適中的床墊，日常適當進行慢走、游泳等低強度運動，減輕脊柱負擔。

　　2、長期姿勢不良

　　長期久坐、低頭或彎腰，使椎間盤持續(xù)受壓，加速髓核變性與纖維環(huán)松弛，進而引發(fā)膨隆。調(diào)整坐姿，保持脊柱直立，使用電腦時屏幕與視線平齊，避免蹺二郎腿，工作間隙做頸腰拉伸動作，緩解椎間盤壓力。

　　3、慢性腰肌勞損

　　長期腰部負重或反復勞累，導致腰肌力量減弱，無法穩(wěn)定脊柱，椎間盤受力異常，加重變性與膨隆，伴腰背部酸痛。可在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、舒筋活血片等藥物，配合腰部按摩、理療，加強腰背肌鍛煉。

　　4、腰椎管狹窄癥

　　腰椎退變導致椎管容積變小，壓迫椎間盤與神經(jīng)，誘發(fā)椎間盤變性、膨隆，出現(xiàn)腰腿疼痛、間歇性跛行?？稍卺t(yī)生指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物，佩戴腰圍保護腰部，嚴重時需行腰椎管減壓術(shù)，術(shù)后避免劇烈運動。

　　5、脊柱側(cè)彎繼發(fā)改變

　　脊柱側(cè)彎使椎間盤受力不均衡，凸側(cè)椎間盤長期過度受壓，加速變性并出現(xiàn)膨隆，伴脊柱畸形?？稍卺t(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、氨基葡萄糖膠囊等藥物，輕度側(cè)彎佩戴支具矯正，嚴重時需行脊柱側(cè)彎矯正術(shù)，術(shù)后遵醫(yī)囑康復訓練。

　　在日常生活中，控制體重避免肥胖；搬運重物時蹲下屈膝，避免彎腰發(fā)力；注意頸腰部保暖，避免受涼；定期進行脊柱檢查，監(jiān)測病變進展；出現(xiàn)癥狀加重及時就醫(yī)。

參考資料：

[1]何學軍,金鑫,胡全文,等. 年輕頸痛患者頸椎弧度與頸椎間盤膨隆程度的相關(guān)性研究[J]. 中國骨傷,2021,34(4):360-362.