一般情況下，肌肉萎縮、胳膊抬不起來可能是長期缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)攝入不足、肩周炎、神經(jīng)根型頸椎病、肌萎縮側(cè)索硬化癥等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、長期缺乏運(yùn)動：胳膊長期不活動，肌肉得不到鍛煉，逐漸流失導(dǎo)致萎縮，肌肉力量下降使胳膊無法抬起，常見于長期臥床或肢體固定人群。每天進(jìn)行胳膊主動或被動運(yùn)動，如屈伸肘關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

　　2、營養(yǎng)攝入不足：蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響肌肉合成與修復(fù)，導(dǎo)致肌肉萎縮、力量減弱，進(jìn)而出現(xiàn)胳膊抬不起來的情況。調(diào)整飲食，增加雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。

　　3、肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連、疼痛，限制胳膊活動，長期活動受限引發(fā)肌肉萎縮?；颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛。

　　4、神經(jīng)根型頸椎?。侯i椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致胳膊肌肉無力、萎縮，伴隨麻木、疼痛，影響胳膊抬起功能?；颊咝枳襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復(fù)康顆粒等藥物營養(yǎng)神經(jīng)、緩解癥狀。

　　5、肌萎縮側(cè)索硬化癥：運(yùn)動神經(jīng)元受損導(dǎo)致肌肉逐漸萎縮、無力，早期可表現(xiàn)為胳膊抬不起來，隨病情進(jìn)展累及全身肌肉?；颊呖勺襻t(yī)囑使用利魯唑片、依達(dá)拉奉注射液、丁基苯酞軟膠囊等藥物延緩病情進(jìn)展。

　　日常需注意保護(hù)胳膊，避免過度勞累或外傷，運(yùn)動時(shí)循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動量。定期復(fù)查肌肉功能與相關(guān)指標(biāo)，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。

參考資料：

[1]王丹.手腕刺痛，手無力小心是“鼠標(biāo)手”來了[J].人人健康,2024,(07):14-15.