一般情況下，產(chǎn)褥期貧血多因分娩失血導致，以缺鐵性貧血為主，可吃豬肝、鴨血、菠菜、櫻桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多糖鐵復合物膠囊、琥珀酸亞鐵片、維生素C片、復方硫酸亞鐵葉酸片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進行調理。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、豬肝

　　富含血紅素鐵，吸收率高，能快速為身體補充鐵元素，促進血紅蛋白合成，改善產(chǎn)褥期貧血引起的乏力、面色蒼白等癥狀，同時含有維生素A，可輔助促進鐵的吸收利用，適合產(chǎn)后每周適量食用。

　　2、鴨血

　　屬于動物血制品，血紅素鐵含量豐富且易于吸收，能有效補充身體所需鐵元素，緩解鐵缺乏狀態(tài)，且質地柔軟，易消化，對產(chǎn)后虛弱腸胃負擔小，適合日常搭配食材食用。

　　3、菠菜

　　含有豐富的非血紅素鐵，同時富含維生素C，維生素C可提高非血紅素鐵的吸收率，幫助身體更好地利用菠菜中的鐵質，輔助改善缺鐵性貧血，且富含膳食纖維，能預防產(chǎn)后便秘。

　　4、櫻桃

　　含有一定量的鐵元素，且富含維生素C與有機酸，維生素C和有機酸可促進鐵的溶解與吸收，適量食用能輔助補充鐵質，改善輕度缺鐵性貧血癥狀，還能改善產(chǎn)后食欲不佳。

　　5、黑芝麻

　　含植物性鐵、蛋白質及不飽和脂肪酸，既能補鐵，又能為產(chǎn)后提供能量，還能促進乳汁分泌，可磨成粉加入粥中或制作成芝麻糊，方便食用，且對哺乳無不良影響，適合產(chǎn)褥期長期調理。

　　二、藥物

　　1、多糖鐵復合物膠囊

　　屬于有機鐵制劑，含鐵量高且吸收率好，對胃腸道刺激極小，不會引起明顯腸胃不適，適合產(chǎn)褥期女性服用，尤其適合哺乳媽媽，安全性高，能快速糾正貧血，促進身體恢復。

　　2、琥珀酸亞鐵片

　　有機鐵制劑溫和，對胃腸道刺激小，適合產(chǎn)后腸胃功能較弱的女性，能有效補充鐵元素，增加鐵儲備，改善貧血癥狀，且藥物成分不會通過乳汁對嬰兒產(chǎn)生不良影響，可在醫(yī)生指導下服用。

　　3、維生素C片

　　可與鐵劑聯(lián)用，將不易吸收的三價鐵轉化為易吸收的二價鐵，提升鐵吸收效率，輔助增強補鐵效果，且維生素C能促進產(chǎn)后傷口愈合，增強產(chǎn)婦抵抗力，適合產(chǎn)褥期搭配鐵劑服用。

　　4、復方硫酸亞鐵葉酸片

　　含硫酸亞鐵與葉酸，既能補充鐵元素，又能兼顧葉酸需求，適合產(chǎn)褥期因鐵、葉酸雙重缺乏導致的貧血，尤其適合孕前或孕期就有葉酸不足的女性，能同時滿足產(chǎn)后恢復與哺乳營養(yǎng)需求。

　　5、富馬酸亞鐵顆粒

　　顆粒劑型可溶解于水中服用，口感相對溫和，對胃腸道刺激小，適合產(chǎn)后吞咽不便或腸胃敏感的女性，能有效補充鐵元素，緩解貧血引起的乏力、頭暈，助力產(chǎn)后身體恢復。

　　日常還應保持良好的生活習慣，避免飲用濃茶、咖啡，以免影響鐵吸收；保證飲食均衡，避免過度勞累。必要時應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。

參考資料：

[1] 陳洪琴,周容. 妊娠期與產(chǎn)褥期貧血臨床處理[J]. 實用婦產(chǎn)科雜志,2016,32(9):645-647.