一般情況下，小腿內(nèi)側(cè)骨頭凸起、有硬塊可能是正常骨骼結(jié)構(gòu)、局部軟組織鈣化、骨軟骨瘤、脛骨骨膜炎、骨囊腫等原因引起的。若伴隨疼痛、腫脹或硬塊增大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。具體分析如下：

　　1、正常骨骼結(jié)構(gòu)

　　小腿內(nèi)側(cè)有脛骨前肌附著點，部分人群因體型偏瘦或骨骼發(fā)育特點，該部位骨骼凸起明顯，觸摸時可能感覺有硬塊，無疼痛或其他不適。無需特殊處理，日常注意避免該部位受到外力撞擊，穿著寬松衣物減少摩擦。

　　2、局部軟組織鈣化

　　既往小腿內(nèi)側(cè)有外傷史，局部出血、炎癥后組織修復(fù)過程中可能出現(xiàn)鈣質(zhì)沉積，形成硬塊并伴隨骨骼凸起感。可適當(dāng)熱敷促進局部血液循環(huán)，避免劇烈運動，若出現(xiàn)輕微疼痛可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。

　　3、骨軟骨瘤

　　多發(fā)生于青少年，是常見的良性骨腫瘤，常出現(xiàn)在脛骨近端或遠端，表現(xiàn)為骨頭凸起的硬塊，通常無明顯癥狀。需通過X線檢查確診，若腫瘤無增大趨勢且無不適，定期復(fù)查即可；若腫瘤增大或壓迫周圍組織，需行骨軟骨瘤切除術(shù)。

　　4、脛骨骨膜炎

　　長期運動過度或運動姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致脛骨內(nèi)側(cè)骨膜受牽拉、損傷，引發(fā)炎癥，局部可能出現(xiàn)腫脹、硬塊，伴隨運動時疼痛。減少運動量，避免跳躍、奔跑等劇烈運動，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊，同時配合超聲波理療促進恢復(fù)。

　　5、骨囊腫

　　一種良性骨病變，可發(fā)生于脛骨，表現(xiàn)為局部骨頭凸起、觸摸有硬塊，若囊腫較大可能伴隨輕微疼痛或肢體無力。通過CT或MRI檢查確診，較小囊腫可定期觀察，較大囊腫需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行囊內(nèi)注射甲潑尼龍琥珀酸鈉注射液治療，或行骨囊腫刮除植骨術(shù)。

　　在日常生活中，要注意運動強度適中，避免過度勞累；運動前做好熱身，運動后進行拉伸，減少骨骼肌肉損傷；出現(xiàn)小腿內(nèi)側(cè)異常凸起或硬塊時，避免自行按壓、揉搓；定期觀察硬塊變化，若有異常及時到骨科就診。