嘴巴咬合關(guān)節(jié)疼可能是過度咀嚼、精神緊張、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征、顳下頜關(guān)節(jié)炎、智齒冠周炎導(dǎo)致的，可通過調(diào)整飲食、放松情緒、藥物治療等方法改善。若疼痛持續(xù)或伴隨張口困難，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、過度咀嚼：長(zhǎng)期吃堅(jiān)硬食物（如堅(jiān)果、檳榔）或頻繁咀嚼，導(dǎo)致咬合關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)疼痛，多在咀嚼時(shí)加重。建議減少堅(jiān)硬食物攝入，選擇軟爛易消化的食物，讓咬合關(guān)節(jié)充分休息。

　　2、精神緊張：長(zhǎng)期焦慮、壓力大時(shí)，易不自覺咬緊牙關(guān)，使咬合關(guān)節(jié)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛，可能伴隨面部肌肉僵硬。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，避免無意識(shí)咬牙，保持面部肌肉放松。

　　3、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：多由關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、咀嚼習(xí)慣不良引發(fā)，表現(xiàn)為咬合關(guān)節(jié)疼痛、彈響，張口時(shí)疼痛加劇，可能伴隨張口受限?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片等藥物改善癥狀。

　　4、顳下頜關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)受細(xì)菌或無菌性炎癥刺激所致，咬合時(shí)關(guān)節(jié)疼痛明顯，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹、局部發(fā)熱，嚴(yán)重時(shí)影響正常進(jìn)食。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、頭孢呋辛酯片、潑尼松片等藥物緩解不適。

　　5、智齒冠周炎：智齒萌出不全導(dǎo)致牙齦反復(fù)發(fā)炎，炎癥擴(kuò)散至咬合關(guān)節(jié)引發(fā)疼痛，伴隨牙齦紅腫、流膿，張口時(shí)疼痛加重。遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀片、復(fù)方氯己定含漱液等藥物改善癥狀。

　　日常護(hù)理需保持正確咬合姿勢(shì)，避免單側(cè)咀嚼，飯后用溫水漱口，減少口腔刺激，寒冷天氣注意面部保暖，減輕關(guān)節(jié)不適。

參考資料：

[1]崔亮,趙繼志.低能量半導(dǎo)體激光緩解正畸不同階段牙齒疼痛的臨床研究[J].中國(guó)實(shí)用口腔科雜志,2019,12(11):658-661.DOI:10.19538/j.kq.2019.11.005.