一般情況下，吃堅果舌頭疼可能是堅果殼劃傷舌頭、堅果成分刺激、堅果過敏、舌炎、口腔潰瘍等原因導致的。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、堅果殼劃傷舌頭：堅果殼邊緣尖銳，剝殼或咀嚼時易劃傷舌頭黏膜，導致疼痛。立即停止食用該堅果，避免舌頭繼續(xù)受刺激，飲食以溫涼、細軟食物為主，黏膜可自行修復，無需特殊治療。

　　2、堅果成分刺激：部分堅果含鹽、香料或添加劑較多，長時間食用會刺激舌頭黏膜，引發(fā)疼痛。減少或停止食用該類堅果，多喝溫水緩解刺激，保持口腔濕潤，不適癥狀會逐漸緩解。

　　3、堅果過敏：對特定堅果過敏，食用后免疫系統(tǒng)反應引發(fā)舌頭腫脹疼痛，可能伴有瘙癢、皮疹?；颊咝枳襻t(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定膠囊、馬來酸氯苯那敏片等藥物抗過敏。

　　4、舌炎：與感染、營養(yǎng)缺乏、口腔衛(wèi)生差有關，患病時舌頭黏膜充血敏感，吃堅果會加重刺激引發(fā)疼痛，可能伴有舌頭麻木?；颊呖勺襻t(yī)囑使用復方氯己定含漱液、康復新液、維生素B2片等藥物進行治療。

　　5、口腔潰瘍：與免疫力下降、精神壓力大、創(chuàng)傷有關，舌頭出現(xiàn)潰瘍面后，接觸堅果的刺激會引發(fā)明顯疼痛。患者可遵醫(yī)囑使用西瓜霜噴劑、桂林西瓜霜含片、復方苯佐卡因凝膠等藥物緩解癥狀。

　　在日常食用堅果時，盡量選擇去殼堅果，避免用牙齒直接剝殼，食用時放慢速度，細嚼慢咽。保持口腔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，飯后及時漱口，減少口腔黏膜受刺激的幾率。

參考資料：

[1]周曾同.舌頭痛不是小病[J].醫(yī)藥與保健,2007,(06):17.