一般情況下，嘴巴辣腫了的治療方法主要有清水沖洗緩解、冷敷減輕腫脹、飲食調整護理、藥物治療緩解、口腔黏膜保護治療等。具體分析如下：

　　1、清水沖洗緩解

　　立即用常溫清水反復漱口或沖洗口腔，能稀釋口腔內殘留的辣椒素等辛辣物質，減少辛辣成分對口腔黏膜的持續(xù)刺激，緩解灼燒感與腫脹不適。沖洗時動作輕柔，避免過度摩擦黏膜加重損傷，可多次沖洗以增強效果。

　　2、冷敷減輕腫脹

　　用干凈毛巾包裹冰袋，或含服冰鎮(zhèn)的無菌紗布、不含糖的冰塊，對嘴巴腫脹部位進行冷敷。低溫能收縮局部血管，減少黏膜充血與滲出，減輕腫脹與疼痛，每次冷敷時間控制在10-15分鐘，避免凍傷口腔黏膜。

　　3、飲食調整護理

　　暫時避免食用辛辣、過燙、過硬的食物，如辣椒、火鍋、堅果等，選擇溫和、細軟的食物，如小米粥、蒸蛋羹、涼白開等，減少對腫脹黏膜的刺激。同時可適量食用牛奶、酸奶等乳制品，其中的蛋白質能在黏膜表面形成保護膜，緩解辣椒素帶來的灼燒感。

　　4、藥物治療緩解

　　若腫脹伴明顯炎癥或過敏反應，患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑、康復新液等藥物改善。氯雷他定片、西替利嗪滴劑可緩解過敏引發(fā)的腫脹瘙癢，康復新液能促進黏膜修復，減輕炎癥反應。

　　5、口腔黏膜保護治療

　　使用口腔潰瘍散、西瓜霜噴劑等藥物，噴涂于腫脹的口腔黏膜表面，能形成保護膜，隔絕外界刺激，同時發(fā)揮消炎、止痛作用，促進黏膜恢復。若黏膜出現(xiàn)破損，可搭配使用重組人表皮生長因子凝膠，加速破損黏膜愈合。

　　此外，患者需注意避免用手抓撓或摩擦腫脹部位，防止黏膜破損引發(fā)繼發(fā)感染。若腫脹持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛加劇等情況，應及時就醫(yī)，明確是否存在其他口腔問題，調整治療方案。