牙齒最里面那坨肉疼，可能是智齒萌出、食物嵌塞、智齒冠周炎、牙齦炎、牙周炎等導(dǎo)致的，可通過(guò)調(diào)整飲食、清潔口腔、用藥治療等方法改善，若疼痛持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)。

　　1、智齒萌出：智齒萌出空間不足，擠壓周圍牙齦組織，引發(fā)疼痛，多伴隨牙齦腫脹，咀嚼時(shí)疼痛加劇。建議調(diào)整飲食，選擇軟爛、易咀嚼的食物，避免用疼痛側(cè)咀嚼，減少對(duì)牙齦的刺激。

　　2、食物嵌塞：進(jìn)食后，食物殘?jiān)度谘例X最里面的牙齦與牙齒間隙中，長(zhǎng)期刺激牙齦引發(fā)疼痛，可能伴隨牙齦輕微紅腫。建議飯后使用牙線或沖牙器清理牙縫，早晚認(rèn)真刷牙，保持口腔清潔。

　　3、智齒冠周炎：智齒周圍牙齦形成盲袋，食物殘?jiān)逊e滋生細(xì)菌，引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為牙齦紅腫、疼痛，嚴(yán)重時(shí)伴隨張口困難、發(fā)熱。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、復(fù)方氯己定含漱液等藥物改善癥狀。

　　4、牙齦炎：牙菌斑、牙結(jié)石堆積刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，出現(xiàn)牙齦疼痛、紅腫，刷牙或咬硬物時(shí)可能出血。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用過(guò)氧化氫溶液、碘甘油、甲硝唑含漱液等藥物緩解不適。

　　5、牙周炎：牙齦炎未及時(shí)治療，炎癥擴(kuò)散至牙周組織，破壞牙周膜、牙槽骨，引發(fā)牙齦疼痛，伴隨牙周袋形成、牙齒松動(dòng)。遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素膠囊、替硝唑片、復(fù)方硼砂含漱液等藥物改善癥狀。

　　日常護(hù)理需堅(jiān)持早晚刷牙，使用軟毛牙刷，飯后漱口，定期做口腔檢查和潔牙，減少口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防牙齦疼痛。

參考資料：

[1]張征宇.告別牙痛的秘密武器——阻生牙拔除[J].家庭生活指南,2025,41(03):93-94.