纖維瘤患者適宜吃富含膳食纖維的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、新鮮蔬菜水果、富含維生素E的食物、低脂清淡類食物等，飲食調(diào)理僅為輔助方法，若纖維瘤出現(xiàn)快速增大或伴隨疼痛癥狀，應(yīng)及時到對應(yīng)科室如乳腺外科、皮膚科就診。

　　1、富含膳食纖維的食物：像全谷物中的燕麥、糙米，豆類里的黑豆、紅豆，還有菌菇類的香菇、木耳等都屬于此類，它們能推動腸道蠕動，幫助身體代謝多余激素，減輕激素水平波動對纖維瘤的影響，維持身體正常代謝平衡。

　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物：包括瘦肉如雞胸肉、魚肉，以及蛋類、奶制品、豆制品等，蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和免疫系統(tǒng)維持的重要物質(zhì)，適量攝入可增強機體抵抗力，為身體應(yīng)對疾病提供營養(yǎng)支持，不過要注意避免過多攝入紅肉。

　　3、新鮮蔬菜水果：例如西蘭花、菠菜等蔬菜，蘋果、獼猴桃、藍莓等水果，它們含有豐富的維生素C、維生素A以及多種礦物質(zhì)，能夠發(fā)揮抗氧化作用、調(diào)節(jié)身體機能，減少不良因素對纖維瘤的刺激，建議選擇應(yīng)季且種類多樣的蔬果。

　　4、富含維生素E的食物：比如堅果中的核桃、杏仁（需適量食用），植物油里的橄欖油、亞麻籽油，還有菠菜等，維生素E有助于維持身體激素穩(wěn)定，對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定輔助效果，要注意控制堅果攝入量以防熱量超標(biāo)。

　　5、低脂清淡類食物：諸如清蒸魚、水煮菜、雜糧粥等都屬于這類食物，應(yīng)避免食用油炸、腌制、辛辣刺激的食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，這樣能降低身體代謝負擔(dān)，避免因飲食不當(dāng)影響內(nèi)分泌平衡，間接輔助纖維瘤管理。

　　日常護理需保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定以減少精神壓力，按照醫(yī)囑定期復(fù)查纖維瘤變化情況，適當(dāng)開展溫和運動如散步、瑜伽來增強體質(zhì)，不要盲目依賴食療或偏方。

參考資料：

[1]王芳.臨床護理干預(yù)在乳腺纖維瘤手術(shù)中的應(yīng)用[J].臨床合理用藥雜志,2014,7(23):151.DOI:10.15887/j.cnki.13-1389/r.2014.23.056.