媽媽們的身體會發(fā)生一些變化，隨著而來的也有一些癥狀如：惡心、嘔吐、嗜睡等，有的女性在懷孕后，還會出現孕婦落枕脖子痛的情況。那么，孕婦脖子疼怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

孕婦脖子疼怎么辦

孕婦在出現脖子疼痛后，可以適當的調整睡眠姿勢，并且可以在專業(yè)人士的指導下進行頸部肌肉的按摩來有效緩解不適。另外，可以試著用冷敷的方法來緩解，比如落枕48小時之內冷，建議等到癥狀減輕的時候，再進行熱敷。建議女性在懷孕期間不要長期的伏案工作，并且可以適當的通過頸部的關節(jié)運動鍛煉，從而來緩解頸部肌肉的僵硬，同時建議孕婦在懷孕期間盡量選擇側臥姿勢進行睡眠。懷孕是一個女人比較特殊的時期，因此一定要重視懷孕時期的各種現象，以便及時發(fā)現異常情況做好護理工作。

知識拓展：孕期的注意事項

1、懷孕初期是胚胎發(fā)育最重要的時期，所以這時候，孕婦一定要遠離重金屬物質，像煙、酒、重金屬物質，以免導致胎兒畸形發(fā)展?，F在很多女性都會抽煙，這對胎兒的危害是極大的，同樣還有二手煙，爸爸或者家里其他人抽煙，一樣會影響到孕婦。

2、懷孕期間，孕媽是要杜絕一切藥物的，因為藥物會對胎兒產生負面影響，甚至引起流產。因為女性在懷孕后，對某些藥物的代謝能力可能會下降，要是盲目用藥會導致毒素積蓄在體內無法排出。其次藥物可能影響媽媽的某些身體機能，引起生理變化，影響胎兒的器官發(fā)育。

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