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            血糖高要注意什么

            2021-08-02來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、注意飲食,因為主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解后會產(chǎn)生各種糖類。2、適當(dāng)運動,?可以幫助促進(jìn)分泌胰島素,抑制血糖升高。而且,運動也可以幫助減肥。3、合理用藥,有的患者可能面臨低血糖的風(fēng)險,這時候可選擇控制血糖較平穩(wěn)的藥物。...

            血糖高,是比較常見的一種問題;如果出現(xiàn)高血糖的癥狀,還沒有及時對身體進(jìn)行調(diào)理,則很可能會惡化成糖尿病。對于高血糖患者來說,最重要的是要好好調(diào)整自己的飲食,少吃一些對會升高血糖的食物,還要均衡營養(yǎng)。那么,血糖高要注意什么呢?接下來就為大家解答這個問題。

            血糖高要注意什么

            1、注意飲食

            因為主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解后會產(chǎn)生各種糖類,使血糖增加。所以,三餐要適當(dāng)?shù)販p少主食,多吃蔬菜、瘦肉、魚肉等,減少熱量的攝入,也可有效控制體重,避免因肥胖導(dǎo)致高血糖。此外,可多吃粗糧,粗糧一般不易消化,會在胃里停留較多時間逐漸消化;這樣血糖就會相對維持平衡。

            2、適當(dāng)運動

            可以幫助促進(jìn)分泌胰島素,抑制血糖升高。而且,運動也可以幫助減肥,預(yù)防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明,適當(dāng)?shù)倪\動可以有效改善II型糖尿病病癥,就算是簡單的散散步也會有非常好的效果;只要堅持每天鍛煉,是有希望康復(fù)的。此外,每天要多喝水,水分可以稀釋血液,降低血糖濃度,使血糖維持相對平穩(wěn)狀態(tài)。

            3、合理用藥

            有的患者可能面臨低血糖的風(fēng)險,這時候可選擇控制血糖較平穩(wěn)的藥物,避免用促泌劑或胰島素等容易引起低血糖的藥物;有的患者合并心血管和腦血管疾病,這時可用抗動脈硬化的藥物,既能降血糖也能抗動脈硬化,包括二甲雙胍等藥物都可以選擇。此外,藥物控制血糖不穩(wěn)定者,需用胰島素治療。

            以上就是關(guān)于血糖高要注意什么的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。

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