生產并不意味著結束，是女性身體恢復的開始；因為在生產過程中，會給女性的身體帶來較大損傷，在生產后需要著重護理一段時間，才能夠促進身體恢復，避免留下比較嚴重的后遺癥。那么，產后吃什么排惡露最好呢？接下來就為大家解答這個問題。

產后吃什么排惡露最好

1、散瘀活血的食物

如山楂，含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產后因過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺育嬰兒；又可利用山楂活血化淤的作用，排出子宮腔內的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。此外，還有紅糖，有補血益血的功效；藕具有清熱涼血、活血止血的作用。

2、活血化瘀的藥物

產后可服用益母草，可促子宮收縮、活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當鍛煉，能更好的幫助身體恢復。此外，產后可服用五加生化膠囊、新生化顆粒等，這一類活血化瘀藥物；但要注意的是，產后服藥期間要注意臥床休息，可適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮后位。

3、益氣補血的食物

如小米，營養(yǎng)豐富，是產后滋補的佳品；而紅糖，有促進惡露排除的功效；雞蛋，也有很高的營養(yǎng)價值。將三種食物一起食用，可補脾胃、益氣血、活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。此外，山楂一直都是產后坐月子的水果之一，能增進產婦食欲，促進消化，加上紅糖補血益血的功效，可促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。

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