陰莖硬度不夠怎么辦
導(dǎo)讀1、規(guī)律生活，適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓；2、加強鍛煉，其中最常用的就是蹲馬步；3、中醫(yī)調(diào)理，比如說服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等補腎類保健產(chǎn)品；4、飲食調(diào)理，在平時一定要戒煙戒酒。...
陰莖硬度不夠，不僅無法正常的進入到陰道，同時也大大的降低了性生活的和諧。適度的性生活是很重要的，陰莖硬度不夠的問題若長時間存在，勢必會產(chǎn)生很大的影響。那么，陰莖硬度不夠怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。
陰莖硬度不夠怎么辦
1、規(guī)律生活
在出現(xiàn)陰莖勃起硬度不夠的情況下，千萬不能夠長期禁欲，也不能夠有太過頻繁的性生活，適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓，而且能夠預(yù)防前列腺炎，可以促進精子的活力和質(zhì)量，對于陰莖勃起也有一定的改善作用。
2、加強鍛煉
提升男性陰莖硬度最有效的方法就是鍛煉，因為工作等原因，很多男性長期久坐，導(dǎo)致身體比較虛弱，這些都會導(dǎo)致性生活時無法勃起。那么鍛煉也要選擇正確方法，其中最常用的就是蹲馬步，因為這樣可以提升腰部和骨盆之間的力量，并且對于男性提高勃起硬度有著很大的幫助，這樣每天進行鍛煉，就可以很好的改善男性的性功能。
3、中醫(yī)調(diào)理
其實，有很多男性都有腎虛的問題，只是癥狀的輕重不同而已。有些男性的腎虛癥狀嚴(yán)重，就會直接導(dǎo)致勃起障礙硬度不夠等問題，此時適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是非常關(guān)鍵的，比如說服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等補腎類保健產(chǎn)品，這些對于你的身體都有著非常好的調(diào)理效果，并且還可以從根本上改善你目前的性功能問題。
4、飲食調(diào)理
在平時一定要戒煙戒酒，要少吃漢堡以及紅肉之類的高油脂，高熱量的食物可以多吃黑色食物，比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物，還可以多吃南瓜子，和葵花子等堅果的食物，一天吃一根香蕉也能夠很好的改善性功能。
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