秋季是柿子的成熟季，香甜可口的柿子好吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它所含的糖分和維生素比其它很多水果高出1至2倍左右，而且口感也很好，因此柿子是很多朋友的最?lèi)?ài)。那么，大姨媽來(lái)了能吃柿子嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

大姨媽來(lái)了能吃柿子嗎

月經(jīng)期間是可以少吃一些柿子的，不會(huì)產(chǎn)生不良的影響，但是如果吃得過(guò)多了，對(duì)健康是有很大的影響的。吃涼的食物會(huì)引起患者出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，還會(huì)出現(xiàn)明顯的腹部疼痛的現(xiàn)象，也可能還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)了宮寒血瘀的危害。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息和合理的食療養(yǎng)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某允磷訉?duì)健康是非常好的，避免出現(xiàn)了明顯的身體不適的癥狀，但是一定要少吃，每天最多吃一個(gè)柿子。

知識(shí)拓展：吃柿子的注意事項(xiàng)

1、空腹不能吃柿子

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。盡量在飯后1小時(shí)左右食用，以避免胃柿石形成。

2、盡量不吃柿子皮

因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多。

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