在月經(jīng)期間的時(shí)候一定要調(diào)整好自己的飲食，飲食對(duì)于我們的身體健康有著很大的影響，當(dāng)然對(duì)于月經(jīng)也是有很大影響的，所以說(shuō)一定要重視自己的飲食，合理的飲食有利于身體健康與月經(jīng)的正常，不要吃一些不利的食物，否則就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等身體不適的現(xiàn)象。那么，大姨媽來(lái)了不能吃什么呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

大姨媽來(lái)了不能吃什么

1、不能吃冰

一般情況下，女性吃點(diǎn)冷飲消暑并沒(méi)有問(wèn)題，但到了大姨媽，就不能再吃冷飲了，冷飲的溫度低，對(duì)身體的刺激很強(qiáng)，此時(shí)，如果吃冷飲，會(huì)刺激身體，導(dǎo)致血液排出受阻，無(wú)法順利排出經(jīng)血，甚至因?yàn)槔滹嫼畾庵?，?dǎo)致月經(jīng)不平衡，有強(qiáng)烈的痛感。

2、不喝咖啡

很多女人會(huì)有小資情調(diào)，很喜歡喝咖啡，上班族喝咖啡可以提神，但是咖啡不能隨便喝，特別是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，更不能喝咖啡，這是因?yàn)榭Х戎泻休^多的咖啡因，這種物質(zhì)很容易與體內(nèi)的鐵離子發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致女性面對(duì)痛經(jīng)，腹痛，甚至疼痛難忍。

3、不能吃辣

許多女人喜歡吃辣，吃得越辣，越辣，她們?cè)较矚g，但辣椒不能吃得多，是因?yàn)槌岳苯窌r(shí)，會(huì)吸收其中的辣椒素，這樣的物質(zhì)，刺激性較強(qiáng)，一旦吃了，會(huì)影響經(jīng)血運(yùn)行，經(jīng)血處于不暢狀態(tài)，痛經(jīng)就發(fā)生了。

4、不能喝茶

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候茶是不能喝的，因?yàn)榕越?jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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