月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時(shí)血量過少，或者月經(jīng)來潮時(shí)間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。月經(jīng)量少一般是由于氣滯血瘀的癥狀引起的，氣滯血瘀跟宮寒的因素有關(guān)，主要是促進(jìn)寒氣的寒氣排出來改善月經(jīng)血的流通情況。那么，月經(jīng)量少怎樣調(diào)理呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

月經(jīng)量少怎樣調(diào)理

1、藥物調(diào)理

女性出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以根據(jù)不同的病因來進(jìn)行調(diào)理。如果是由于體內(nèi)雌激素分泌不足而引起，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用環(huán)戊丙酸雌二醇進(jìn)行治療調(diào)理。如果月經(jīng)量少，是由于宮寒導(dǎo)致，可以在醫(yī)師的診斷下服用中成藥物艾附暖宮丸進(jìn)行調(diào)理。

2、飲食調(diào)理

除藥物進(jìn)行調(diào)理以外，患者在日常的飲食當(dāng)中還要注意避免吃寒涼的食物，可以多吃含有雌性激素的豆類、谷類食品，比如豆腐、燕麥等。患者還要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，不要過度勞累，還要注意放松心情。

3、心情愉悅

很多時(shí)候心理壓力都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，比如在精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)對調(diào)理身體有重要的作用。

4、注意保暖

忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

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