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            脾氣暴躁易怒該怎么辦

            2021-12-04來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、合理發(fā)泄情緒,許多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情況,是由于壓力長(zhǎng)期在心里邊堆積導(dǎo)致的;2、注意經(jīng)期調(diào)理,很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況,尤其是月經(jīng)來(lái)潮前的三五天;3、消除虛榮心過(guò)強(qiáng)的情況,應(yīng)當(dāng)消除過(guò)強(qiáng)的虛榮心,保持心態(tài)平和。...

            暴躁有相當(dāng)?shù)那榫靶裕⒉皇窃谌魏螆?chǎng)合都會(huì)顯露出這種心理問(wèn)題。暴躁一般是在熟人或親朋好友之中才暴露無(wú)遺,而在生人或生疏的環(huán)境中點(diǎn),它只是伴有消極激情的火爆脾氣,自身能意識(shí)到,也有改變的愿望。那么脾氣暴躁易怒該怎么辦,接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

            脾氣暴躁易怒該怎么辦

            1、合理發(fā)泄情緒

            許多女性朋友之所以存在暴躁易怒的情況,是由于壓力長(zhǎng)期在心里邊堆積導(dǎo)致的。這就需要及時(shí)緩解壓力,合理發(fā)泄情緒,女性朋友可以通過(guò)唱歌,跑步,遠(yuǎn)足,旅行等方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒。

            2、注意經(jīng)期調(diào)理

            女性朋友在經(jīng)期由于內(nèi)分泌的原因,很容易出現(xiàn)脾氣暴躁的情況,尤其是月經(jīng)來(lái)潮前的三五天,總是感覺(jué)特別煩躁,好像有一股無(wú)名火隨時(shí)會(huì)爆發(fā)。這就需要經(jīng)期注意多休息,積極調(diào)節(jié)自己的情緒。

            3、消除虛榮心過(guò)強(qiáng)的情況

            許多女性朋友存在虛榮心過(guò)強(qiáng)的情況,喜歡在日常生活中以過(guò)來(lái)人自居,常常會(huì)想辦法來(lái)維護(hù)自己的尊嚴(yán)和權(quán)威,一旦有人傷了她的面子,就會(huì)立刻發(fā)脾氣,這部分女性朋友應(yīng)當(dāng)消除過(guò)強(qiáng)的虛榮心,保持心態(tài)平和。

            4、治療疾病

            像躁郁癥,更年期綜合癥,焦慮癥都會(huì)導(dǎo)致女性朋友脾氣暴躁易怒,這就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠安定情緒的藥物,并且配合心理治療。如果是由于上火肝火太旺,引起的暴躁易怒,可以在日常生活中吃一些蓮藕,薏米,蘿卜等具有降火功效的食物。

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