脾虛怎么調理食補
導讀1、飲食都要有規(guī)律,宜常吃小米、大棗、扁豆、陳皮、山藥等健脾的食物。吃飯要有規(guī)律,不要過飽,適當的進食葷腥;2、要保持良好的情緒,避免過度的疲勞,因為思傷脾;3、脾虛的人不要吃水果,因為水果的性質偏于寒濕,對脾虛沒有幫助;...
脾虛,為中醫(yī)名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。那么脾虛怎么調理食補,接下來就為大家解答這個問題。
脾虛怎么調理食補
1、飲食都要有規(guī)律,宜常吃小米、大棗、扁豆、陳皮、山藥等健脾的食物。吃飯要有規(guī)律,不要過飽,適當的進食葷腥,因為過食葷腥會生痰,進一步傷脾。飲食要順時應節(jié),冬季適當進食羊肉、蔥、姜、小茴香等溫性食物,少吃寒涼、油炸的食品;
2、要保持良好的情緒,避免過度的疲勞,因為思傷脾;
3、脾虛的人不要吃水果,因為水果的性質偏于寒濕,對脾虛沒有幫助;
4、中成藥可以選擇補中益氣丸、參苓白術散,以及人參健脾丸。
知識拓展:脾虛是什么引起的
脾虛一個最大的原因還是飲食失宜造成的,如暴飲、暴食,或者是過度的節(jié)食或者進食的時間不規(guī)律,有的人過分的愛吃或者不吃某樣的食物,有的是長期吃生冷、寒涼的食物,或者是吃太多辛溫、燥熱的食物,還有嗜煙、嗜酒等等原因都會造成脾氣虛。
另外如果長期的勞作過度,工作的勞累或者體力勞動過度,損耗了人體之氣,也可以表現為脾氣虛。
脾氣虛還有的是腦力勞動太過,用腦太過或者是心事太多,思慮過度,那么也是損耗脾胃的氣血。
另外,長期不活動的人,過度的安逸,也會引起脾虛,因為脾主四肢,四肢少動,那脾氣的功能就會減弱。
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