乳腺癌是乳腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子的作用下，發(fā)生增殖失控的現(xiàn)象。疾病早期常表現(xiàn)為乳房腫塊、乳頭溢液、腋窩淋巴結(jié)腫大等癥狀，晚期可因癌細(xì)胞發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)多器官病變，直接威脅患者的生命。那么如何預(yù)防乳腺癌，接下來就為大家解答這個問題。

如何預(yù)防乳腺癌

1、改變不良的生活方式，保持健康的生活節(jié)奏

高脂肪飲食與乳腺癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此應(yīng)減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽煙。平時應(yīng)多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。工作緊張、精神壓力過大、生活節(jié)奏紊亂等可引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，有利于腫瘤的生長。

2、避免大量長期服用雌激素

雌激素缺乏者可以出現(xiàn)乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合癥表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)拇萍に靥娲委熆梢跃徑馍鲜霭Y狀，使患者重新充滿活力。但應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。在服用期間應(yīng)定期進(jìn)行乳房檢查。

3、密切隨訪高危人群

所謂高危人群是指乳腺癌的危險性較正常人群為高的群體，對這一群體應(yīng)當(dāng)進(jìn)行臨床密切隨訪，以早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌。目前比較確定的高危因素包括未婚和為生育、足月初產(chǎn)年齡〉35歲、未哺乳、月經(jīng)初潮較早(<12歲)、閉經(jīng)較晚、一級親屬中有乳腺癌病史、有一側(cè)乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮細(xì)胞中度和重度不典型增生等。

4、經(jīng)常進(jìn)行乳房自我檢查

40歲以上的婦女應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進(jìn)行乳房自我檢查，一般每月一次較好，但對于有高危因素的患者自我檢查年齡應(yīng)當(dāng)提前。一旦發(fā)現(xiàn)不同于平時的異常情況，應(yīng)該 及時到醫(yī)院就診，請臨產(chǎn)醫(yī)師排除乳腺癌。