孕酮就是黃體酮，是女性卵巢分泌的一種激素，有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)胎兒發(fā)育等功效。在懷孕的過程中，如果孕酮的含量太低有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。這種情況下，就需要適當(dāng)?shù)脑黾釉袐D體內(nèi)的孕酮含量。有些食物中是含有孕酮的，通過這些食物的攝入，能夠提升孕婦內(nèi)體孕酮的水平。那么，提高孕酮的最佳食物是什么？下面咱們就來看看吧。

提高孕酮的最佳食物

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。

2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。

3、姜。姜具有增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫?zé)崾称贰２贿^由於味道辛烈，不適合單獨食用?？捎?、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

孕酮低怎么護(hù)理

1、注意休息

孕酮低的孕婦要注意保胎，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，打黃體酮針等。日常要注意休息，等3個月后寶寶穩(wěn)定了才能加大運動量。

2、對癥治療

由于很多女性朋友出現(xiàn)孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中內(nèi)分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確致病因素，對癥進(jìn)行治療才可以有效的達(dá)到治愈疾病的目的。

3、飲食調(diào)節(jié)

孕酮低要到醫(yī)院進(jìn)行治療，還可通過飲食的方法來調(diào)節(jié)自身的孕酮值。需要從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對于食物中的這些成分可以幫助女性自身產(chǎn)生比較多的孕酮。

以上激素關(guān)于提高孕酮的最佳食物的相關(guān)介紹，希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。