月經(jīng)痛是由于子宮收縮引起的，而且宮寒體寒的女性在經(jīng)期宮縮的癥狀會(huì)更加明顯，所以月經(jīng)痛的女性在經(jīng)期要多休息，注意保暖，避免著涼，然后用手揉肚子以及用熱水袋敷肚子止痛，也可以喝生姜紅糖水促進(jìn)寒氣的排出，如果這些做法都沒有效果，可以選擇服用止痛藥止痛，但是不能經(jīng)常服用藥物。

月經(jīng)痛如何快速止痛

1.用手揉肚子
　　把兩只手搓熱，然后放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會(huì)使疼痛加劇。
　　2.用熱水瓶或熱水袋
　　換句話說(shuō)就是堅(jiān)持身體的暖和，堅(jiān)持身體溫煦將加快血液輪回，并松懈你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

3.紅糖水
　　喝熱的紅糖水可讓身體暖和，添加能量，活絡(luò)氣血，加速血液輪回，月經(jīng)也會(huì)排得較為順利，女人伴侶如有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，無(wú)妨嘗嘗這個(gè)辦法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝，溫筋通絡(luò)結(jié)果會(huì)更好。
　　4.止疼藥
　　如果上面三個(gè)辦法行的話，就盡量不要選止疼藥，俗話說(shuō)：是藥三分毒嘛，吃藥的話會(huì)形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個(gè)辦法行的話，盡量不要選止疼藥。

5.不應(yīng)吃的果斷不吃
　　應(yīng)逃避辛辣調(diào)味料，如肉桂、花椒、丁噴鼻、辣椒、胡椒等。月經(jīng)時(shí)期食用這些辛辣影響性的食物，輕易招致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。制止喝酒，特別是輕易呈現(xiàn)水腫的女人。
　　6.能吃的盡量多吃
　　痛經(jīng)患者平常飲食應(yīng)多樣化，不成偏食，應(yīng)常常食用些具有理氣活血效果的蔬菜生果，如薺菜、洋蘭根、噴鼻菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

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