月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，也因?yàn)樗奶攸c(diǎn)會(huì)給經(jīng)期的女性帶來(lái)很多麻煩。比如說(shuō)，月經(jīng)期間需要忌食生冷食物，情緒上也會(huì)有明顯波動(dòng)，影響到自己和身邊人。同時(shí)，不健康的生活習(xí)慣也會(huì)打亂月經(jīng)周期，讓月經(jīng)時(shí)間縮短或增長(zhǎng)。那么，月經(jīng)幾天干凈算正常呢？

月經(jīng)幾天干凈才算正常
　　月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間一般為3-7天。如果月經(jīng)復(fù)潮淋漓不凈，甚至伴有慢性下腹痛或經(jīng)期腹痛，這時(shí)候就要引起重視。月經(jīng)一直不干凈應(yīng)該對(duì)癥治療，如功血者首要目的是止血，其次是調(diào)整月經(jīng)周期以避免再次發(fā)生出血。子宮肌瘤者根據(jù)腫瘤大小決定藥物治療或者手術(shù)治療，黃體功能不全者可短期用激素調(diào)整月經(jīng)，受節(jié)育環(huán)影響而月經(jīng)一直不干凈的，可以嘗試選擇其他的避孕方式。

月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個(gè)方面：
　　1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過(guò)度勞累。
　　2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過(guò)度緊張或情緒波動(dòng)較大。
　　3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對(duì)鐵的需求，同時(shí)注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。
　　4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運(yùn)動(dòng)勞逸相結(jié)合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。
　　5、多了解生理性月經(jīng)知識(shí)，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅(jiān)持隨診，徹底治愈。

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