月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般呈現(xiàn)出規(guī)律性，每個(gè)月幾號(hào)來(lái)不會(huì)有太大的差異。有些時(shí)候月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)推遲或者提前的現(xiàn)象，只要時(shí)間不是很長(zhǎng)，問(wèn)題就不大。但有些女性月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間比較久，左等右等就是不見動(dòng)靜。導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因有很多，不同原因造成的解決方法也是不一樣的。那么，月經(jīng)不來(lái)怎么辦？下面咱們就來(lái)看看吧。

長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)怎么辦

測(cè)早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕試紙或驗(yàn)孕棒檢測(cè)晨尿來(lái)驗(yàn)孕，因此，如果月經(jīng)超過(guò)7天還沒(méi)有出現(xiàn)，則考慮是否懷孕。測(cè)早孕的方法有：

（1）家庭驗(yàn)孕：可以采用早孕試紙或驗(yàn)孕棒檢測(cè)晨尿來(lái)驗(yàn)孕。由于測(cè)試的方法和時(shí)間的限制，不可能保證100%準(zhǔn)確率。為了減少測(cè)試不準(zhǔn)確的幾率，在具體操作之前要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，按照說(shuō)明內(nèi)容進(jìn)行操作，同時(shí)要掌握好檢測(cè)時(shí)間。

（2）醫(yī)院驗(yàn)孕：可以到醫(yī)院進(jìn)行尿檢或者做B超驗(yàn)孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素（HCG）陰性為未懷孕，而陽(yáng)性則表示已經(jīng)懷孕。而B超是最準(zhǔn)確的驗(yàn)孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發(fā)育。

疾病治療：如果是因?yàn)閶D科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來(lái)，則應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時(shí)對(duì)癥治療。

飲食調(diào)節(jié)：注意日常飲食，保證飲食均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等，多吃新鮮蔬果。平時(shí)可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過(guò)多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。

情緒調(diào)節(jié)：保持愉快的心情，減少焦慮、郁悶、憂郁等負(fù)面情緒的影響，學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)減壓，平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。