因為一些原因，有些女性可能需要月經(jīng)推遲，這樣也是為了避免生理期耽誤工作。如果要是用藥推遲的話，擔心藥物產(chǎn)生副作用問題。那么有沒有一些不使用藥物能夠達到推遲月經(jīng)的方法呢？其實這樣的方法也是有的，而且也是比較多的，下面我們就來簡單的了解一下不吃藥推遲月經(jīng)的方法。

不吃藥推遲月經(jīng)的方法
　　不吃藥推遲月經(jīng)的方法是比較多的，首先如果女性懷孕了之后就不會出現(xiàn)月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，這也是一種比較常見的生理現(xiàn)象，也是推遲月經(jīng)最好的辦法，但是有的人由于學習或者是工作等方面的原因想要推遲月經(jīng)，通過懷孕這種方法是不可能的，所以可以通過食療的方法來推遲月經(jīng)，每天喝一勺白醋也具有一定的推遲月經(jīng)的效果，但是具體情況也是因人而異的。
　　不吃藥想要有效的推遲月經(jīng)來潮的時間，也可以通過吃一些含有激素之類食物的方法進行調(diào)理，可以通過使用吃鴿子蛋的方法進行調(diào)理，能夠起到一定的推遲月經(jīng)的效果。有的人會選擇吃一些橄欖的方法進行推遲月經(jīng)，也就有一定的效果，但是具體情況也是因人而異的，并不是所有的人選擇這種方法推遲月經(jīng)，都具有一定的療效。

延遲絕經(jīng)的方法
　　1.增加蛋白質(zhì)
　　很多女性都不知道，其實推遲絕經(jīng)的方法很簡單，只需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白質(zhì)的食物即可。專家指出，我們?nèi)梭w每天正常的生活以及運動，都需要必需的二十多種氨基酸的參與，而其中有八種是人體不能自己合成的。這些人體不能自己合成的氨基酸則需要從食物中獲取，這樣才能保證機體的正常運行。
　　而一般情況下，含蛋白質(zhì)豐富的食物才會有氨基酸的存在，因此在日常生活中女性朋友要注意，應(yīng)該盡量的多吃些蛋白質(zhì)的食物，比如像乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆等食物，這些食物不僅能夠有效的推遲絕經(jīng)，同時還能夠很好的緩解更年期的各種不適癥狀。
　　2.碳水化合物
　　女性上了年紀之后，這個偏食挑食的不良飲食習慣必須要改正，特別是一些不喜歡吃碳水化合物的女性，在這時候碳水化合物是必不可少的。一般情況下碳水化合物都大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)，因此要想推遲絕經(jīng)，女性朋友對這些食物都應(yīng)該盡量的多吃，不要存在有偏食以及挑食的問題。

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