子宮內(nèi)膜太薄是常見的現(xiàn)象了，對于女性來說子宮內(nèi)膜太薄造成的影響也是比較大的，對于懷孕也不利，有很多女性出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象，去檢查發(fā)現(xiàn)了子宮內(nèi)膜太薄，因此大家對于子宮內(nèi)膜太薄的現(xiàn)象要重視，要積極治療，那么子宮內(nèi)膜太薄吃什么補得最快呢？

女性內(nèi)膜薄吃什么補得最快

補充雌激素

子宮內(nèi)膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調(diào)理。豆類就是含雌激素比較多的食物。

有子宮內(nèi)膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

吃黑豆好

吃法1：用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。

吃法2：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃六天。

補充胡蘿卜素

女性子宮內(nèi)膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。

補充蛋白質

子宮內(nèi)膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。