對于女性來說，姨媽痛一定不會陌生，主要發(fā)生在生理期，引起這種疼痛的原因有生理性因素也有病理性因素。所以處理措施也是不同的，需要因病而異，這樣才能慢慢緩解不適感，讓自己能夠美好的度過姨媽期。但是一些年紀(jì)比較小的女孩子并不是很清楚該怎么辦，下面我們看看姨媽痛怎么辦怎么緩解吧。

　　姨媽痛怎么辦怎么緩解才有效
　　艾灸
　　去藥房或者醫(yī)院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為準(zhǔn)，圍繞肚臍四周進(jìn)行熏。大約熏10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷，在月經(jīng)那幾天可以多熏幾次。
　　暖水袋或按摩
　　用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進(jìn)行捂捂，此方法也能緩解疼經(jīng)，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
　　紅糖生姜水
　　熬點紅糖生姜水喝，可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部，多喝點熱水。
　　必要時使用止疼藥
　　疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼藥。效果好的止疼藥在二三十分鐘之后就會有反應(yīng)，并且能保持12小時不痛。但是，止疼藥治標(biāo)不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是藥三分毒。

　　大姨媽來了要注意什么
　　注意保暖
　　那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
　　不宜過度勞累
　　如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產(chǎn)生別的問題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
　　注意禁食
　　在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡、茶、可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
　　其實生活中很多女性朋友的生理期都會出現(xiàn)這樣的情況，只是有的人情況不是非常嚴(yán)重，因此就沒有去管理，但是有的人情況確實非常特殊，所以不管是什么樣的女性朋友都應(yīng)該要多關(guān)注“姨媽痛怎么辦怎么緩解”這方面的知識。