有不少的女子在經(jīng)過(guò)了懷胎之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然孩子逐漸出生，但是夫妻生活好像并沒有進(jìn)入到正常的狀態(tài)中，有不少的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)在同房的過(guò)程中總是會(huì)有著一種不舒服的現(xiàn)象。其中比較常見的也就是干澀或者是疼痛，那么這也是一種比較常見的現(xiàn)象，可是到底應(yīng)該怎么來(lái)改善呢？下面的這幾種方法就能夠幫助到你。

產(chǎn)后性生活干澀疼痛該怎么辦

時(shí)間加溫存。

產(chǎn)后女性在逐步的恢復(fù)性生活時(shí)，往往會(huì)存在著陰道干澀而引起疼痛，首先這類情況屬于大多數(shù)產(chǎn)后女性所存在的一種問(wèn)題，對(duì)此需要有一段時(shí)間逐步的進(jìn)行調(diào)理，要有一個(gè)慢慢逐步適應(yīng)的過(guò)程。

畢竟產(chǎn)后還處于哺乳期，體內(nèi)各項(xiàng)激素的分泌水平還并未正常，所以也會(huì)導(dǎo)致陰道的分泌液減少，而對(duì)此需要時(shí)間慢慢的調(diào)理，一定要相應(yīng)增加溫存愛撫的時(shí)間，這會(huì)有一定的改善作用。

輔助辦法來(lái)幫忙。

產(chǎn)后的哺乳期間體內(nèi)雌激素分泌水平較低，所以陰道里黏液的分泌物則會(huì)大大減少，如果通過(guò)以上方法并不能有效的改善，就需要借助一些潤(rùn)滑劑以改善陰道干澀癥狀。通過(guò)此方式也不失為一種較好的辦法，隨著在今后逐漸的夫妻生活恢復(fù)到正常的頻率，相應(yīng)的陰道干澀情況也會(huì)逐漸的減輕甚至消失。

調(diào)節(jié)心理很重要。

有許多產(chǎn)后不久的女性還沒從生寶寶的疼痛陰影中走出來(lái)，尤其是有部分女性因?yàn)樯鷮殞氝€存在著輕度的抑郁情況，這也會(huì)造成夫妻生活時(shí)無(wú)法良好進(jìn)行，這就會(huì)產(chǎn)生陰道干澀疼痛，所以首先要從自我心理上進(jìn)行調(diào)整，給自己鼓勵(lì)信心，也可逐漸減少同房時(shí)的陰道干澀現(xiàn)象。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。