在備孕期間，除了要做好心理方面的準備，也要做好生理方面的準備。然后就要注重同房的質(zhì)量，同房的頻率應該說沒有一定標準，應該注重同房的質(zhì)量，平時在同房的時候不要勞累，不要過于頻繁。那么備孕期間幾天同房一次，接下來就為大家解答這個問題。

備孕期間幾天同房一次

在備孕期間，同房的時間是限定在排卵前后的2-3天之內(nèi)，間隔兩天同房一次，盡量保證在整個生殖道腔內(nèi)都能夠有新鮮存活的精子覆蓋，在卵子排出的第一時間，經(jīng)過輸卵管傘端的撿拾，就能夠最大可能的增加精子和卵子在輸卵管相遇結(jié)合成受精卵的概率。由于卵子存活的時間比較短，能夠允許受精的時間絕大多數(shù)都是在12-24小時之內(nèi)，也就是說在排卵之后一天之內(nèi)，應該盡量為精子和卵子相遇制造盡可能多的機會。

對于同房之后采取什么樣的體位或者飲食上需要注意什么，倒是沒有足夠的醫(yī)學上的證據(jù)能夠證明，比如有人說在備孕的過程中，可以在同房之后墊高臀部，增加精子經(jīng)過宮頸口運送到宮腔的機會。但實際上因為在性生活的過程中，經(jīng)過外生殖器的刺激，精子通過宮頸口到達宮腔的概率非常高。因此，對于女性來說，體位上的變化或者其他飲食上的變化，并沒有足夠的醫(yī)學證據(jù)證明能夠提高受孕的幾率。

知識拓展：最佳生育年齡

男性的最佳生育年齡：30-35歲在生育問題上，科學家們的著眼點是遺傳。法國遺傳學家摩里士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

女性的最佳生育年齡：23-30歲女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。

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