很多人都知道，孕婦在孕前和孕早期都需要補(bǔ)充葉酸，那么，葉酸片和維生素c能一起吃嗎？下面就一起來了解一下吧。

葉酸片和維生素c能一起吃嗎

葉酸片和維生素C不能一起吃，葉酸是一種水溶性的維生素，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取。葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中就比較穩(wěn)定，而維生素C及維生素B2，B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。

如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2，B6，由于兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響，鑒于此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上，所以葉酸與維生素C是有一定沖突的。

維生素C制劑藥在酸性環(huán)境中，其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補(bǔ)充劑時(shí)同時(shí)服用維生素C制劑，由于兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會(huì)受到影響，維生素C與葉酸同服可抑制葉酸在胃腸中吸收，大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出。

所以，攝取維生素C在兩克以上的人必須增加葉酸的量，因此建議葉酸片與維生素C不要一起吃。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。