月經(jīng)是每一個女性都會經(jīng)歷的。它的周期因人而異，一般正常的范圍是在30天左右，偶爾的提前或者延后屬正常。很多女性在來月經(jīng)前都會有一些征兆，有的出現(xiàn)下腹疼痛，有的出現(xiàn)食欲不振。那么來月經(jīng)下墜感怎么回事？

來月經(jīng)下墜感怎么回事

月經(jīng)期間出現(xiàn)下墜感的因素有很多，在月經(jīng)期間，流失了大量的鈣質(zhì)，而青春期的女性更需要鈣質(zhì)，大量鈣質(zhì)的流失，會導(dǎo)致嚴(yán)重的缺鈣，形成肌肉痙攣性的疼痛。

除此之外，還有許多其他的因素：

受涼，受涼會加大女性痛經(jīng)的機率，大部分是由于女性衣著過少受涼，這種情況會形成氣血瘀滯型的月經(jīng)不暢，因此會加重痛經(jīng)，引發(fā)小腹墜疼。

勞累，經(jīng)期的女性體質(zhì)本來就弱，更加需要補充營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ^重的勞累或者體力勞動會加重出血，同時會引發(fā)小腹下墜、疼痛的問題。

飲食，月經(jīng)期間一定要避免辛辣生冷，避免由于過分貪吃導(dǎo)致的氣血瘀滯，中醫(yī)所說的不通則痛，因此一定要保證飲食清淡、營養(yǎng)全面。

在月經(jīng)期間，要多喝溫開水，多吃一些補血的食物，更有利于體內(nèi)毒素的排出。而月經(jīng)期間更要注意私處衛(wèi)生的清潔，這期間是感染炎癥最容易的時候。為了自身的身體健康，在月經(jīng)期間，是要禁止性生活的。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。