女性是在懷孕的初期，因為體質的不同，會出現(xiàn)不同程度的孕吐反應，很多嚴重的不僅會影響到食欲，甚至還會危害到寶寶的健康。在孕早期吃什么可以緩解？

吃什么可以減輕孕吐

第一、可以吃蛋醋止嘔湯，就是加一小勺的白醋和白糖，再加上雞蛋放在一起攪拌，然后放在開水里面燒開就可以了。有和中止吐的作用，每天一次，連服三天孕吐的反應就可以得到很好的緩解。

第二，香菜、蘿卜，蘿卜具有理氣、下泄、止吐的作用，香菜溫中理氣，對于緩解孕媽媽的孕吐非常有作用；香菜中獨特的香氣，還能夠增進與媽媽的食欲，可謂是一舉兩得。

第三，豌豆涼粉，即是將豌豆和涼粉，在一起放在鍋里面，用小火煮熟以后，加了蔥姜、麻油、香油，放在一起攪拌就可以了。豌豆涼粉口感清涼，不僅能緩解孕吐，還可以增加孕媽媽的食欲，被孕吐折磨的孕媽媽們，可以不妨來試一試。

因為大多數(shù)晨吐經(jīng)常發(fā)生在早上醒來時，懷孕的媽媽起床時可以吃3到5個白面包或1至2個蘇打餅干。這些食物是糖類，可以略微吸收胃酸，有助于減緩孕吐。有時，晨吐可能是由于能量和脂肪代謝不足造成的，吃蘇打餅干會阻止準媽媽嘔吐，因為胃壁的腫大引發(fā)嘔吐。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。