中暑是我們日常生活中比較常見的一種情況，在天氣比較熱的時候就容易導致中暑，當我們中暑的時候一定要及時的采取一些措施，不然身體會越來越不舒服。那么，為什么會經常中暑呢？下面就一起來看看吧。

為什么會經常中暑

經常會出現中暑的情況，一般與個人的抵抗力下降、夏季天氣過熱加上喝水比較少、營養(yǎng)不均衡、過度疲勞、體內缺少某些維生素、吃飯不規(guī)律、鈣質、睡眠不足、烈日下暴曬等因素有關，均可導致中暑的發(fā)生。

中暑是指人體處于高熱環(huán)境下，導致體溫調節(jié)功能紊亂，而引起中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙的一組臨床表現，好發(fā)于高溫環(huán)境下作業(yè)的工人、嬰幼兒和老年人。

中暑常見的癥狀表現為高熱、頭痛、頭暈、皮膚干燥、出汗、口渴、乏力、惡心、嘔吐、胸悶、氣短、心悸、四肢無力、煩躁不安、注意力不集中、動作不協(xié)調等，嚴重者會出現意識障礙、頭昏眼花、面色蒼白、血壓下降、昏睡、胸口發(fā)悶、驚厥、腹瀉、呼吸困難、昏迷、抽搐、脈搏增快、休克等一系列癥狀。

中暑了怎么辦

針對中暑患者的處理方法，首先要把患者轉移到陰涼通風的環(huán)境下休息，或者用冷水坐浴、冰塊冷敷等方法來降低體溫，如果癥狀嚴重，可以口服或靜脈注射生理鹽水，以達到緩解癥狀的目的。

1、平時注意多休息，保持充足睡眠，應勞逸結合，避免熬夜勞累。

2、飲食宜清淡易消化為主，注意多喝水，多攝入低脂肪、高維生素、高熱量、高蛋白的食物以及清火的瓜果蔬菜，也可以喝一些能夠降溫的飲品，如冰鎮(zhèn)西瓜露、山楂湯、綠豆酸梅湯等。

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