膽固醇又分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。那么膽固醇高早餐吃什么好，接下來就為大家解答這個(gè)問題。

膽固醇高早餐吃什么好

膽固醇高早餐吃燕麥片、地瓜會(huì)比較好。

血液中膽固醇的含量在每單位140毫克到199毫克之間是正常的膽固醇值，如果患者血液中膽固醇的含量在正常范圍值以上就屬于膽固醇高。膽固醇高有可能是因?yàn)轱嬍巢痪庠斐傻?，也有可能是?jīng)常不做運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以患有膽固醇高的患者平時(shí)一定要注意個(gè)人的飲食，尤其是早餐。

早餐需要吃些有營養(yǎng)的食物，但是不可以吃含膽固醇比較高的食物?？梢赃x擇燕麥片，燕麥片中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及水溶性膳食纖維，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以加快腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便的功效，適當(dāng)?shù)某孕┭帑?，還可以緩解膽固醇高的情況。地瓜中含有的膳食纖維比較豐富，而且還能夠起到飽腹的作用，加強(qiáng)個(gè)人的免疫力，也不會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇含量。

還有膽固醇高的患者平時(shí)要杜絕油炸的食物，以免導(dǎo)致癥狀加重。

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