哈密瓜對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)，是比較熟悉的一種水果了，哈密瓜除了營(yíng)養(yǎng)豐富之外，還含有苦毒素、類(lèi)黃酮、大量的維生素和礦物質(zhì)、葉酸等天然有效成分，對(duì)人體健康好處很多。那么具體哈密瓜的功效作用有哪些呢?

　　哈密瓜的功效作用

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性，幫助人體構(gòu)建一個(gè)更好的免疫系統(tǒng)。白血球細(xì)胞是人體的天然防御機(jī)制，防止異物攻擊健康細(xì)胞，此外，它還能消除來(lái)自身體的真菌攻擊。

　　2、有益心血管健康

　　吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化。

　　3、舒緩神經(jīng)

　　哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。

　　以上就是對(duì)哈密瓜的功效作用的回答，哈密瓜吃了對(duì)人的身體是很有好處的，不過(guò)也要知道哈密瓜的食用禁忌，脾胃虛寒者最好少喝。希望這篇回答對(duì)您有幫助。