很多女生可能都有一樣的煩惱，哪里都瘦，但是就是手臂比較肥，有時候遇到喜歡的衣服也沒有辦法穿，有的人或許認為拜拜肉很難減，其實不然。那么，手臂減肥什么方法最有效呢?

　　手臂減肥什么方法最有效

　　1、普拉提

　　這是屬于進一步的瑜伽鍛煉，在瑜伽的基礎(chǔ)上面增加了一定的肌肉鍛煉，不僅讓我們擁有線條感的同時，也可以讓我們有手臂肌肉。這樣子鍛煉出來的手臂就會顯得非常的健康，而且有力。

       2、瑜伽

　　在眾多的運動鍛煉項目當中，大部分的女性都會傾向于選擇瑜伽這一個健身運動，因為瑜伽不僅可以拉長肌肉的線條，同時也讓的肌肉線條變得更加的美觀，而且修長。瑜伽鍛煉跟力量型的鍛煉不一樣，力量型的鍛煉更適合男性，瑜伽類的鍛煉更加適合女性。

　　3、游泳

　　在眾多的運動鍛煉當中，最推薦的就是游泳。因為在游泳的過程中，我們的手臂需要出更多的力氣去滑動。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每周抽出三天的時間去游泳，長時間堅持下來之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的手臂有很大的變化。

　　以上就是對手臂減肥什么方法最有效的回答，手臂減肥最快的方法很多，主要還是要選擇鍛煉手臂運動。希望這篇回答對您有幫助。