很多人覺得做小月子沒有什么，不用太在意，事實(shí)上小月子做不好，不僅會給女性帶來心理上的陰影，還會影響身體健康。那么，做小月子吃什么食物好呢?下面就讓我們一起來看看吧。

　　小月子吃什么

　　1、雞蛋

　　雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，做小月子的時(shí)候可以適量吃點(diǎn)雞蛋，有助于恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

　　2、牛奶

　　牛奶含有鈣、維生素A等成分，而且很容易被人體吸收，有助于提高免疫能力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

　　3、烏雞

　　雞湯是坐小月子的婦女不可缺少的營養(yǎng)品，烏雞的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞，內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的佳品。

　　4、阿膠

　　阿膠甘平，質(zhì)地滋潤，是補(bǔ)血、止血、滋陰的主要藥物。坐小月子服用有補(bǔ)血止血，滋陰潤燥的功效。

　　5、羊肉

　　羊肉性溫，味甘，補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血，益腎氣，既能補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。對腹部冷痛，體虛怕冷，腰膝酸軟，面黃肌瘦，氣血兩虧，流產(chǎn)后身體虛虧等虛狀，都有治療和補(bǔ)益的效果。

　　以上就是對于小月子吃什么的回答。做小月子對身體的傷害很大，除了需要補(bǔ)充營養(yǎng)，還要注意不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風(fēng)，這樣身體才能很快恢復(fù)健康。希望這篇回答對您有幫助。