草莓，是最受大眾喜愛的水果之一，草莓中含有大量的維生素C，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助提高人體免疫力。那么，吃草莓減肥還是發(fā)胖?

　　吃草莓減肥還是發(fā)胖

　　草莓具有促進(jìn)腸道消化、潤腸通便的作用，所以吃草莓是具有減肥作用的，而且富草莓富含豐富的維生素以及多種微量元素，能夠有效的增強(qiáng)身體抵抗力。草莓中的營養(yǎng)物質(zhì)容易被身體吸收，對于預(yù)防心腦血管疾病、壞血病、動脈硬化、脾胃虛等疾病會有一定的幫助。

　　草莓中含有大量的維生素C。同等情況下，牛奶中所含的維生素C是蘋果的七倍之多。維生素C可以補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助提高人體免疫力，以及抗氧化防衰老的功效眾人皆知。所以多吃草莓對人體是大有益處的。

　　草莓還具有保護(hù)視力的功效。在前面已經(jīng)說過，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有豐富的微量元素。其中，草莓中所含的胡蘿卜素以及維生素可以有效保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥。吃草莓還可以預(yù)防便秘。和大多數(shù)水果一樣，草莓中含有大量的膳食纖維，可以極大改善人體消化不良和便秘的癥狀。

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